Squats en deadlifts zijn beide een van de meest gebruikte oefeningen in fitness. Het zijn twee oefeningen die niet mogen ontbreken in je trainingsroutine. 

Squats en deadlifts zijn compound lifts, waarbij het belangrijk is ze met de juiste techniek uit te voeren. Een verkeerde uitvoering kan voor blessures zorgen. Met de juiste techniek til je meer gewicht, voorkom je blessures en zal je er levenslang je voordeel van doen.