Niet sporten bij een blessure?

Vaak wordt rust ingezet als herstel bij een blessure, terwijl in de meeste gevallen juist beweging zorgt voor sneller herstel.

Door beweging wordt je zenuwstelsel geactiveerd, wat zorgt voor meer doorbloeding. Dit leidt tot sneller herstel, omdat belangrijke stoffen aangevoerd worden en afvalstoffen afgevoerd.

Door inactiviteit zal je merken dat de aangedane plek alleen maar stijver wordt en je herstel langer duurt.

Nu is het wel van belang dat je weet waardoor de blessure is ontstaan en dat je weet hoe je het beste verder kunt trainen.

Weten wat wij voor jou kunnen doen?

Ga naar www.performancestudiohoofddorp.nl en neem contact met ons op.